a- Ayuno Intermitente- Definición
b- Breve Historia y Contexto del Ayuno Intermitente
b- Beneficios del Ayuno Intermitente.
c- Contraindicaciones y posibles efectos secundarios en Ayuno Intermitente
a- Praparacion y Mentalidad adecuada parte 1
b-Preparación y mentalidad parte 2
c- Qué protocolo elegir en función de mi contexto?
d- Manejo de la alimentación cuando no estoy ayunando.
a- Ayuno en Función de la duración. 12-12 /16-8/OMAD/ 24 a 72 hs/
b-Alternate Day Fasting (Ayuno en días alternos)
c- Ayuno 5-2
E-BOOK PROTOCOLOS APP- AYUNO PERFECTO Y PERDIDA DE GRASA 2.0
a- Ayuno con Caldo de Huesos
b- Protocolo FMD : Fasting mimicking diet- Valter Longo
c- Ayuno de grasas + Ayuno con enzimas
a- Que puedo comer y beber durante mi ayuno?
b-Cómo salir del ayuno?
a- Los 6 beneficios del ayuno para la Mujer
b- Ayuno e Hipotiroidismo
c-Nutrientes y Suplementos de apoyo para tu Tiroides
d- Ciclo Menstrual y SOP
e-SOP, Amenorrea, Menopausia
e- Menopausia Masterclass-
Que más puedes comprar por este precio? Un pantalón de jean? Pagar una cena fuera de casa? Aprovecha precio lanzamiento antes que el precio suba!
Lecciones grabadas, dinámicas, concretas. Con la posibilididad de deja consultas en cada módulo que estaré respondiendo una vez por semana.
Acceso a grupo privado de Telegram donde respondo diariamente todas las consultas y sigo sumando regalos e información!
E-book descargable con todos los protocolos de ayuno.
Guia en PDF para saber como comer fuera de casa!
Meet o Zoom mensual donde responderé dudas e iré actualizando información!
Si estas personas pudieron cumplir sus objetivos tu tambien puedes. No lo dudes! Ellas tenían los mismos miedos cuando iniciaron! De acá a un año el tiempo habrá pasado igual, tomes o no acción! La pregunta es: Dónde quieres estar de acá a ese año?
“"Hola Manu, estoy super contenta, hoy fui a mi control de bioimpedancia, fue el mejor control en mis últimos años. Bajé por fin grasa visceral, había estado en planes hipocalóricos, con carbos, frustrada y con hambre. He bajado grasa y aumentado músculo desde que trabajamos juntas" !”
Gabriela Fermin
“Los programas de Manu no solo me llevaron a perder grasa y recuperar mi metabolismo, sino que me enseñaron a comer de manera que pueda sostener un equilibrio entre cuidarme y disfrutar, recomiendo 1000% trabajar con Manu!”
Fernanda Lila
“Manu tiene una forma de enseñar y transmitir que hace que todo sea mas fácil de llevar, además siempre está atenta, respondiendo consultas y acompañando todo el proceso, lo cual en mi ha sido una de las claves para lograr mis objetivos.”
Cecilia
“Los programas de Manu cambiaron mi forma de ver la comida, pase de sufrir cada evento social a disfrutar tanto de mi dia a dia como de los eventos sociales. Teniendo las herramientas para compensar y entendiendo como funciona nuestro organismo. Recomiendo 100% ”
Andrea Pizarro
Incluso si no te ha funcionado ninguna dieta y no quieres llevar ningún tipo de alimentación en particular! Solo tienes que aplicar estos principios!
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